In normalen Zeiten sagt man: „Wie langsam Du auch läufst, Du schlägst alle, die zuhause bleiben.“ Derzeit ist es leider fast umgekehrt. Jetzt bleibst Du gesund, wenn Du zuhause bleibst. Und dennoch: Vernünftige Bewegung an der frischen Luft -natürlich mit reichlich Abstand- trainiert unser Herz-Kreislaufsystem und hält uns fit. Ein Trainingsprogramm, das nach Belastungs-EKG und Bestimmung des richtigen Trainingspulses ausgearbeitet wird, unterstützt die Gewichtsreduktion bei gleichzeitiger Adaptierung von Ernährungsgewohnheiten.
