„Nur wer sein Ziel kennt, findet einen Weg.“

Ein paar lästige Kilos loszuwerden ist nicht leicht. Es gibt keine Wundermittel, aber ein paar Tipps:

  • Schreiben Sie ein Ernährungstagebuch auf Basis dessen Sie die Ernährungsgewohnheiten adaptieren.
  • Überlegen Sie ein Dinner Cancelling: Ab 16 Uhr nichts mehr essen bis zum nächsten Morgen.
  • Forcieren Sie Bewegung im richtigen Pulsbereich und Bauen Sie diese in den Alltag (zumindest 5 x pro Woche) ein.
  • Lassen Sie Ihre Stoffwechselaktivität, Hormone und Zellstoffwechselbausteine medizinisch überprüfen.
  • Resveratrol 200 mg abends eingenommen täuscht als CR-Mimetikum dem Körper ein Dinner-Cancelling vor.
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