Ein paar lästige Kilos loszuwerden ist nicht leicht. Es gibt keine Wundermittel, aber ein paar Tipps:
- Schreiben Sie ein Ernährungstagebuch auf Basis dessen Sie die Ernährungsgewohnheiten adaptieren.
- Überlegen Sie ein Dinner Cancelling: Ab 16 Uhr nichts mehr essen bis zum nächsten Morgen.
- Forcieren Sie Bewegung im richtigen Pulsbereich und Bauen Sie diese in den Alltag (zumindest 5 x pro Woche) ein.
- Lassen Sie Ihre Stoffwechselaktivität, Hormone und Zellstoffwechselbausteine medizinisch überprüfen.
- Resveratrol 200 mg abends eingenommen täuscht als CR-Mimetikum dem Körper ein Dinner-Cancelling vor.
